罗伊(马丁·劳伦斯 Martin Lawrence 饰)是业内知名的篮球教练,拥有丰富的经验和强大的控制力,技术了得。然而罗伊的唯一弱点就是他那烈火一般暴躁的脾气,因为这脾气罗伊惹出了不少的麻烦。最终,在一场非常重要的大学联盟比赛中,罗伊的脾气又惹祸了,导致球队输掉了比赛,罗伊遭到了降级处分。
心灰意冷的罗伊被派往一所高中执教那里的校队,这是一支没有获得过任何胜利的菜鸟球队,其中的队员们都仿佛从来没有打过篮球似的笨拙而又糟糕。无奈之中,罗伊只得耐下性子来,从零开始传授他的技术知识,随着时间的推移,球队进步神速很快就步入了正轨,在此过程中,罗伊亦找到了身为一名教练真正的意义所在。